~ お気楽極楽ぐうたら日誌 ~


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パワーヨーガ
私の1日の始まりは、パワーヨーガから。
最近、パワーヨーガを始めました。
以前より少し早めに起きて、ゆっくりウォームアップ、そして基本の動作を始めます。DVDを観ながら、毎日だいたい20~30分。じわ~っと汗が出てきて気持よく体が目覚めていくような気がします。
身体の固さにはちょっと自信のある私ですが(笑)、無理せず自分のペースで続けています。
続けていけば、少しは身体が柔らかくなるかな?なんて希望もあったりして・・・。

今日もこれから始めま~す
(連休なので、ちょっとお寝坊してしまいました)
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【2005/09/23 09:08】 日常 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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